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たかもブログ

溝ノ口周辺のこと、スマホアプリ開発、お酒や自分の意見などを好き勝手に書いています。

ダイエットして成功した体重をキープするための辛くないキープ方法

今年の2月くらいからダイエットを始めて当時67kgあった体重が、現在56~55.6kgあたりをキープできるようになりました。 大体11Kgくらい痩せました。 過去、10Kg減らすくらいのダイエットは何回かやったことあるのですが、大抵リバウンドしてしまい、結局10Kg…

減量の日々(2013/05/30~2013/6/2)64.6Kg⇒61.6Kg

5/29 64.6Kgからの続き 5/30(木) (-0.8Kg) 朝食:野菜ジュース 昼食:弁当(炭水化物なし)、春雨ヌードル 夕食:野菜スープ ウォーキング45分、筋トレ少々、半身浴30分 朝=64.0Kg 夜=63.8Kg やはり炭水化物を取らないだけで面白いように体重は落ちる。

減量の日々(2013/05/21~5/29)66.0Kg⇒64.6Kg

以前ダイエット成功してから10Kg近く体重が増えたのでダイエットを始めた。 開始時、67.0Kg~66.0Kg 166cm 小太り。 履いているチノパンは尻周りに一切のゆとりがなくなり、ベルトの穴は2つほど緩めないとかなりきつい。鏡で見ると腹回りは醜く肥え太り、ベ…